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おもしろいゲームを紹介しまくるブログ

自分が、これはいい!って思ったゲームを紹介しまくるブログです

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おひさですw

えー最近、メイポの方はしばらく休憩をしております。
今は自分のレベル上げをしているところですw

ここ数年、運動不足すぎてもう体がなまりっぱなしで、お腹もぷっくり
これじゃあいかんと思って、何回か肉体改造に挑戦してるんだけど
一番長く続いたのが2週間w

今回は気合いれてやっていきます! 
一応メニューとしては

【食事】 朝  鳥胸肉(皮なし)100g 焼いたもの
        目玉焼き(白身のみ) 黄身は嫁&子にw
        プレーンヨーグルト(低脂肪)&バナナ半分 
        てかプレーンヨーグルトまずすぎてバナナ混ぜんと食べれんわw                       朝食は毎日一緒ねw

  10時の休憩 プロテイン(水割り)

     昼  会社の弁当(おかずのみ)

  15時の休憩 プロテイン(水割り)
       
     夜  白米、野菜、肉 、魚 のちょっとヘルシーなやつ

   寝る前  プロテイン(牛乳割り) マルチビタミン1錠

【トレーニング】 

  自転車通勤 往復40分  昼休憩も自転車で散歩30分

  火、木、土、会社帰りにジムによってマシントレーニング(主に上半身1時間半ほど)
 筋トレ後 プロテインを水割りで

 月、水、金  夜中に10kmのランニング 走る20分前にアミノ酸の粉のやつ摂取


こんな感じw かなりいい感じのメニューじゃねこれw
とりあえずこれで頑張っていきます! 
見事ムキムキになることができたら画像のせるわww


 
  
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  1. 2007/05/10(木) 11:20:32|
  2. 肉体改造
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:27
<<一週間経過 | ホーム | ブログ復活w>>

コメント

1get
まじでこれやってんのwww
  1. 2007/05/10(木) 14:23:52 |
  2. URL |
  3. あくぁ #iC34T0a6
  4. [ 編集 ]

まえにも むきむきなるってきいて挫折したって聞いたわ
  1. 2007/05/10(木) 15:31:29 |
  2. URL |
  3. ぶら #-
  4. [ 編集 ]

今週始めたばっかしw
  1. 2007/05/10(木) 15:32:33 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

ぶらそれが二週間で終わったやつw
  1. 2007/05/10(木) 15:34:24 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

帰ってくるまでに 書1Mまで上げとくわ
  1. 2007/05/10(木) 19:25:59 |
  2. URL |
  3. ぶら #-
  4. [ 編集 ]

なんだ
週末には終わるのか
  1. 2007/05/10(木) 20:04:29 |
  2. URL |
  3. あくぁ #-
  4. [ 編集 ]

Gみっけたwwww
最初からハードにやるから長続きしないんだよ・・・・・
  1. 2007/05/11(金) 00:22:23 |
  2. URL |
  3. ァィリ #-
  4. [ 編集 ]

ん? それはセカンドライフ?
  1. 2007/05/11(金) 00:56:42 |
  2. URL |
  3. ぽちゃむ #-
  4. [ 編集 ]

なんでもいいが、G、
歳考えろ(’

だれもみない(’
  1. 2007/05/11(金) 02:12:21 |
  2. URL |
  3. 江戸 #-
  4. [ 編集 ]

ほ~がんばってるな~

いつまで続くかね( ´,_ゝ`)
  1. 2007/05/11(金) 09:09:02 |
  2. URL |
  3. 日本 #-
  4. [ 編集 ]

( ゚Д゚)y-~~ オッサンの体なんか誰も見たくないでしょ…。
  1. 2007/05/11(金) 10:40:16 |
  2. URL |
  3. 塩 #-
  4. [ 編集 ]

( ゚Д゚)y-~~ オッサンの体なんか誰も見たくないでしょ…。
  1. 2007/05/11(金) 10:41:39 |
  2. URL |
  3. 塩 #-
  4. [ 編集 ]

>ブラ 書買うなよw 俺のシャリットとアーキで我慢しといてよw

>あくぁ おわらねーよwwww

>アイチャン なんで俺の特徴しってるんだww

>ポチャ  これがセカンドライフだったらどんなけリアルにできてんだよwww

>侍   ジムに若い子いぱーーいおるだろ みんな俺のこと見てる気がするww

>アーク  もって二週間だな…   っておいww

>塩   俺の全裸の写メ送りつけますww


  1. 2007/05/11(金) 11:16:47 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

やべ Gさんとリアで会いたくなったw
  1. 2007/05/11(金) 12:40:31 |
  2. URL |
  3. ぽちゃむ #-
  4. [ 編集 ]

私みたぃぞ!見せろみせろーーwマジックで絵かかせろ^^
一緒に裸踊りしようーーw
  1. 2007/05/11(金) 12:52:42 |
  2. URL |
  3. sajinn子 #aIcUnOeo
  4. [ 編集 ]

>ポチャ 男二人であってなにするんだw さてはあれか俺のおしり狙ってるな…  ゴシゴシ洗っときます  

>サジン 書くんならマンモスの絵上手に書いてね、そんでランバダだ!!  あ!ごめ見え張った やっぱ小象でw
  1. 2007/05/11(金) 13:17:34 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

つか ダイエットってかアスリートのメニューじゃねぇかこれ・・・で 最後らへんになるとwiiで鍛えてんだろ
  1. 2007/05/11(金) 16:19:50 |
  2. URL |
  3. ぶら #-
  4. [ 編集 ]

Gとランバダ♪ ハアハアハア(*´д`*)エクスタシィー
相変わらずGさんテンション高いですね!
  1. 2007/05/12(土) 01:48:54 |
  2. URL |
  3. sajinn子 #aIcUnOeo
  4. [ 編集 ]

Wiiスポーツのボクシングで十分やせるんじゃね?
  1. 2007/05/12(土) 11:38:43 |
  2. URL |
  3. 日本 #-
  4. [ 編集 ]

Wiiなんてダイエットする前に即効飽きるわwww
ぶらのやりたがってるペーパーマリオなんて指しかつかわねーw
  1. 2007/05/12(土) 18:35:28 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

Gさんのおなかモミモミさせて^^
  1. 2007/05/12(土) 19:52:41 |
  2. URL |
  3. sajinn子 #aIcUnOeo
  4. [ 編集 ]

ダイエット・・・?

どこの世界の言葉かしらぁ~?

最近、Gさんメイポ入ってこないと思ったら、リアルでそんなことを・・・
( ̄ー ̄)ニヤリッ

私のまりんも少し仮引退で、また亀まりんに戻りますた。

ワタシ的には、マッチョは嫌いです。

あくまでも、細身が好きw

って、誰もきーてないか。(笑)
  1. 2007/05/13(日) 00:13:02 |
  2. URL |
  3. さうすまりん #1K4jORXo
  4. [ 編集 ]

俺も最近太ってきたorz
とうとう60kgに到達・・・

てかそのメニュー厳しすぎないかww
  1. 2007/05/13(日) 16:51:59 |
  2. URL |
  3. Yuuta #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

ゆうたw 野球をやれ野球をwww

  1. 2007/05/13(日) 21:43:10 |
  2. URL |
  3. ぽちゃむ #-
  4. [ 編集 ]

>さじん もみ合いキボンヌ!

>まりさん また亀に戻るのねw てかうさぎの俺はずっと寝てるわw

>ゆーた  おひさww Mの俺でも刺激がきついw

>ぽちゃ  野球拳やりたいなw
  1. 2007/05/14(月) 12:46:12 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

ぽちゃ>高校野球部無いからとりあえずバイトしてるw

おひさーMなのかwwでもこれ続けれたら、
確実にマッチョなるぜwww頑張れbb
  1. 2007/05/14(月) 13:21:20 |
  2. URL |
  3. Yuuta #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

がんばるわw
  1. 2007/05/14(月) 13:25:48 |
  2. URL |
  3. Ggene #-
  4. [ 編集 ]

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Author:営業マンG
R君「なぁRO2が8/31から始まるんだってよ」
O君「何それ?おいしいの?」
R君「あの、ジューシーな肉汁がたまらん」
R君「って食い物じゃねーよwww」
O君「じゃあ、それ何?」
R君「何っておまえ本当

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